做什么運動可以有效的減肥，尤其是瘦手臂。

回復時間：2017-09-25 04:43:38 62次

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果長期堅持才能看到效果

內容僅供參考 回答時間：2017-09-25 04:45:38

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