我上個(gè)月開始運(yùn)動(dòng)減肥，但是體重一直都沒變化，怎么辦

我上個(gè)月開始運(yùn)動(dòng)減肥，每天晚上跑步兩個(gè)小時(shí)，上下班走路半個(gè)小時(shí)，半個(gè)月后體重下降了10斤，但是從那天開始以后，一直到現(xiàn)在，一個(gè)月了，體重一直都沒變化，怎么辦

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽72次 | 分類： 營養(yǎng)代餐 | 2017-09-25 07:26:07

最佳答案

減肥的話建議您注意運(yùn)動(dòng)的同時(shí)注意飲食和作息，而且減肥是循序漸進(jìn)的過程，建議您不用擔(dān)心的建議您注意少吃多餐，少吃脂肪熱量高的食物，多運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持下去會(huì)有效果的。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-25 07:26:07 1

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