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十六歲，想減肥，想要一份計劃，而且不要有副作用的辦法

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽67次 | 分類：營養(yǎng)代餐 | 2017-09-25 06:34:17

最佳答案

要控制體重的話，首先要控制飲食，做好運動，但是是突然胖起來的，要考慮是否激素水平出現(xiàn)問題，建議你飲食盡量保持清淡，然后睡前做些有氧運動，簡易瑜伽，多多做做家務，消耗熱量。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-25 06:34:17 1

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