早上起來(lái)喝淡鹽水是不是能夠減肥的?。?/h1>

早上喝杯淡鹽水有緩解便秘的功效，如果您是單純性肥胖的話，一般都是飲食攝入過(guò)多，運(yùn)動(dòng)過(guò)少，導(dǎo)致熱量積聚所致。減肥關(guān)鍵要管住你的嘴，再就是動(dòng)動(dòng)你的腿，每餐以7分飽即可，可以飯前喝湯，這樣可以減少攝入量，多運(yùn)動(dòng)，如快步走慢跑等，多喝水，一定要規(guī)律飲食，不要暴飲暴食。喝淡鹽水會(huì)增加自己對(duì)于淡水的需求量 減少對(duì)食物的需求量 確實(shí)有一定得減肥效果。 但是沒(méi)造成身體的損傷、而且對(duì)于腎臟也是一個(gè)負(fù)擔(dān)，