在經(jīng)期的時候可以通過跑步來減肥的是嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽123次 | 分類： 內(nèi)服減肥 | 2017-09-25 04:50:41

最佳答案

雖然在經(jīng)期不是絕對不能運動，但是高強度，大動作的運動，如：跳躍、長跑、仰臥起坐，還是應(yīng)避免在經(jīng)期期間做，為了防止痛經(jīng)和經(jīng)期出血量增加。女性在經(jīng)期適當(dāng)?shù)倪\動是有助于神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，對血液循環(huán)是有好處，幫助腹肌、骨盆肌的收縮和放松，讓排出經(jīng)血更順暢，還能緩解痛經(jīng)的效果，

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