在經(jīng)期的時候可以通過跑步來減肥的是嗎?
回復(fù)時間:2017-09-25 04:50:41
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雖然在經(jīng)期不是絕對不能運動,但是高強度,大動作的運動,如:跳躍、長跑、仰臥起坐,還是應(yīng)避免在經(jīng)期期間做,為了防止痛經(jīng)和經(jīng)期出血量增加。女性在經(jīng)期適當(dāng)?shù)倪\動是有助于神經(jīng)系統(tǒng)的平衡,對血液循環(huán)是有好處,幫助腹肌、骨盆肌的收縮和放松,讓排出經(jīng)血更順暢,還能緩解痛經(jīng)的效果,
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回答時間:2017-09-25 04:52:41