我想了解一下大腿太粗都是肌肉做有氧運(yùn)動(dòng)有效嗎?

我是個(gè)體育生高中練體育現(xiàn)在大腿上都是肌肉，想瘦掉天天慢跑能有效嗎?天天慢跑一小時(shí)有效嗎?

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽60次 | 分類： 營養(yǎng)代餐 | 2017-09-25 00:26:47

最佳答案

鍛煉可以消除身體多余的脂肪，但是對肌肉沒有多大的作用。天天慢跑可以加強(qiáng)你的身體素質(zhì)，可以使肌肉更加的結(jié)實(shí)，但是不能起到瘦腿的作用，它只可以將全身的脂肪消耗。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-25 00:26:47 1

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