女性朋友可以通過哪些方法快速瘦身呢？

快速減肥，是很多人都想了解的一個問題。然而減肥是一個長期的過程，是需要堅持下去的，通過運動來進行是最好的方法

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽32次 | 分類： 營養(yǎng)代餐 | 2017-09-25 01:16:59

最佳答案

游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水里停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳時人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水的以后還能保持一段時間，所以游泳是非常理想的減肥方法。游泳時，人體靠水的浮力托起，手足并用，全身的關(guān)節(jié)、肌肉均勻地協(xié)調(diào)起來，人的各個部位都得到舒展，使形體變得更勻稱。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-25 01:16:59 1

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