早上起來晨跑是不是能夠瘦腿的呢？

晨跑，是一種非常健康的鍛煉方法，能夠有效的增強(qiáng)體質(zhì)，維持健康。生活中有很多人希望通過晨跑來減肥瘦腿，那么，早上晨跑可以瘦腿嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽52次 | 分類： 營養(yǎng)代餐 | 2017-09-25 05:54:25

最佳答案

運(yùn)動(dòng)前要做熱身運(yùn)動(dòng)相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，對腿部的拉伸尤為重要。只有在預(yù)熱充分，并且拉伸到位的情況下，小腿才能以“最佳狀態(tài)”投入“作戰(zhàn)”。跑步減肥最重要的技巧。很多mm跑步會用前腳掌落地，跑起來輕松不費(fèi)勁，但是對于小腿粗壯的mm們就不適宜了。正確避免小腿變粗的方法是用腳跟落地，接著全腳掌觸地慢跑。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-25 05:54:25 1

猜你喜歡

查看更多>

相關(guān)問答

相關(guān)文章