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不吃高脂肪的食物我們就不容易肥胖是嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽73次 | 分類(lèi)：營(yíng)養(yǎng)代餐 | 2017-09-25 01:39:39

最佳答案

與脂肪“絕緣”。脂肪類(lèi)食品耐消化、抗餓，進(jìn)食后可減少對(duì)淀粉類(lèi)食物以及零食的攝取，對(duì)減肥起積極作用。有些減肥者為了控制食量用零食充饑，致使體重有增無(wú)減。另外，含有單不飽和脂肪酸的玉米油和橄欖油具有降低低密度脂蛋白的作用，是減肥健美的理想食用油。所以說(shuō)，攝取適量的脂肪不僅不影響體型，而且對(duì)健美有益。

營(yíng)養(yǎng)代餐專(zhuān)家推薦 | 2017-09-25 01:39:39 2

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