經(jīng)常走路的話是不是能夠幫助我們減肥的呢?

回復(fù)時間:2017-09-25 01:46:58 61次

首先,速度很關(guān)鍵,可以選擇以12分鐘走1.5公里的速度走完4公里,再以正常的速度走10分鐘,以此來恢復(fù),然后再以這樣的速度走完4公里,再以常速行走10分鐘,如此反復(fù)。也可以維持30分鐘到45分鐘的快步行走姿勢,或大步快走。速度保持在每分鐘120步到140步左右。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2017-09-25 01:48:58

為你推薦

廣告
Alternate Text
康宝莱(Herbalife)全能减重配方【原装进口版】佐力片90粒
買滿寄送贈品 超低價(jià)
優(yōu)惠價(jià):¥ 368.00 ¥418.00

相關(guān)問答