相信是有很多的人都想要去除大腿上面的贅肉的呢,那么具體的去除方法是什么樣子的呢?
高抬腿運動是最簡單最有效的瘦大腿運動之一。將大腿抬起與地面平行,抬腿的同時上半身保持挺直狀態(tài),向上抬腿的時候雙腿用力,堅持每天高抬腿120次,可以分4次完成。很快就能看到效果。
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