日常的生活當(dāng)中要如何預(yù)防身體肥胖呢？

改善身體肥胖是需要從我們?nèi)粘５纳町?dāng)中開始做起的，哪些生活習(xí)慣比較利于減肥的呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽42次 | 分類： 內(nèi)服減肥 | 2017-09-25 04:16:27

最佳答案

1、多泡澡或足浴(泡腳)，每周至少二次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝。
2、減少食量，陽型肥胖者的最大弱點(diǎn)就是常會(huì)飲食過量。
3、多喝溫?zé)岬娘嬃匣虿杷?，如果真的想喝一或吃一些冰凍的食物或飲料，必須先喝下一杯溫?zé)崴判?，“絕不能”空腹吃喝冰冷飲料或食品。
4、多吃蔬菜和水果。
5、戒絕煎炸、油膩食品以及甜點(diǎn)食品。
6、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2017-09-25 04:16:27 1

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