剖腹產(chǎn)之后可以通過哪些方法來瘦身的呢？

女人生了孩子之后我們都知道，如果生了孩那么身材是會發(fā)胖的，在這種情況下就必須要好好的做運(yùn)動來幫助女人改善這樣臃腫的身材，

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽61次 | 分類： 內(nèi)服減肥 | 2017-09-25 03:24:58

最佳答案

除了本身易胖體質(zhì)的人，現(xiàn)在產(chǎn)后媽媽也占了很大一部分比重，產(chǎn)后的運(yùn)動量不能太大，卻因為要減掉月子里的脂肪而苦惱。產(chǎn)后恢復(fù)瑜伽就是瑜伽里專為媽媽們設(shè)計的。
1、首先平躺在地上，兩膝彎曲，腳底緊貼臀部，兩手分別抓住腳踝。
2、胸部，上背部及臀部有有延伸感，平躺，兩腳稍微分開。
3、頭，肩膀及腳著地，將臀部及胸部盡量抬高，緩慢地深呼吸。維持此動作至少十秒然后放下，可以視自己的情況來縮短或延長時間。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2017-09-25 03:24:58 1

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