利用雞蛋牛奶瘦身的餐是怎么準(zhǔn)備的呢？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-25 02:56:51 47次

1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個(gè)蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬
2、中餐一碗飯+菜
3、晚餐于七點(diǎn)吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過(guò)了九點(diǎn)後就不可再吃任何東西，但水果除外
4、可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳，切記不加糖）
5、配合適度運(yùn)動(dòng)

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-25 02:58:51

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