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大家有什么瘦腹部的動(dòng)作可以教我嗎？

現(xiàn)在為了減掉腹部的贅肉，每天都在做仰臥起坐，除了這樣還有什么瘦腹部的動(dòng)作可以教我嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽37次 | 分類：內(nèi)服減肥 | 2017-09-26 01:11:31

最佳答案

你可以做側(cè)躺拉伸。全身側(cè)躺在地上，然后彎曲右臂手肘，右手握拳，下臂往正前方撐著地面，讓右側(cè)身離地，雙腳并攏，用右腳外側(cè)和下臂支撐身體，全身繃直，保持直線的姿勢1分鐘，左右各做3次，能強(qiáng)化上下腹肌和腹斜肌。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2017-09-26 01:11:31 1

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