有什么減肥腹部的小妙招可以介紹一下的？

回復時間：2017-09-26 03:49:39 30次

減肥腹部妙招：扭轉(zhuǎn)收腹。全身躺臥在地上，雙腿并攏，往前伸直，手臂屈肘，兩手托在后腦上下方抱頭。然后右腿屈膝適度地收攏小腿，往上屈膝抬起左腿，令小腿與大腿、大腿與地面各自垂直，抬腿的同時，右側上身往左前方仰起，令右側肩離地，右臂手肘盡量往左膝靠攏，腹部施力受壓，換邊后重做動作。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-26 03:51:39

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