我太肥了，平時很少運動，還希望能夠瘦一些

回復時間：2017-09-26 02:51:02 21次

運動減肥有很多種，根據(jù)你目前的狀況，平時也不愛運動。那么應該先從跳繩開始吧，第一次可以先嘗試在原地跳1分鐘，休息一分鐘然后再跳，一共跳20-30次，3天后可以增加到3分鐘，跳10-20次，3個月以后連續(xù)跳10分鐘，跳3-6次。希望能夠堅持。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-26 02:53:02

為你推薦

廣告
Alternate Text
康宝莱(Herbalife)全能减重配方【原装进口版】佐力片90粒
買滿寄送贈品 超低價

相關問答