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減肥運(yùn)動(dòng)后飲食應(yīng)注意哪些？麻煩告訴我一下

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽47次 | 分類：內(nèi)服減肥 | 2017-09-26 00:32:57

最佳答案

盡可能做有氧運(yùn)動(dòng)如跑步.仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小時(shí)以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運(yùn)動(dòng)前喝一杯白開水.

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2017-09-26 00:32:57 1

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