對我們身體來說普拉提收腹怎么做才對呢？

有的朋友可能腹部的肌肉太過松弛，并且還有可能腹部比較肥胖，面對這個問題我們應(yīng)該做些什么才好呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽35次 | 分類： 內(nèi)服減肥 | 2017-09-26 23:38:11

最佳答案

身體平躺在地面上，雙腿并攏，然后向上抬起，并使得大腿垂直于地面，小腿與地面平行。兩手向上伸直，并垂直于地面，掌心相向。腿部由彎曲狀態(tài)轉(zhuǎn)為伸直，與地面成45度角。同時，頭部抬起，兩手向下方劃下，停在腰側(cè)。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2017-09-26 23:38:11 1

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