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經(jīng)常做側(cè)拉伸可以練出馬甲線嗎？應(yīng)該怎么做？

馬甲線是平坦腹部的最高境界也是好身材的標(biāo)志，經(jīng)常做側(cè)拉伸可以練出馬甲線嗎？應(yīng)該怎么做？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽61次 | 分類：營養(yǎng)代餐 | 2017-09-27 02:10:27

最佳答案

可以的，站立單手將啞鈴或是裝滿水的礦泉水瓶舉過頭頂，身體向一側(cè)用力彎曲，胸部和頭部盡量向上，另一只手用力去觸摸腳尖，然后收回，換另一邊。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-27 02:10:27 1

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