天生的肌肉腿，怎么瘦下來(lái)，運(yùn)動(dòng)可以嗎
回復(fù)時(shí)間：2017-09-27 02:09:31
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減肥方法很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。開(kāi)始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)一開(kāi)始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長(zhǎng)時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。
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回答時(shí)間：2017-09-27 02:11:31
