每天跑步，沒(méi)瘦下來(lái)，倒變成了肌肉腿，咋辦
回復(fù)時(shí)間：2017-09-27 01:41:57
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瘦腿要避免久站或坐,應(yīng)經(jīng)常讓腳做抬高,放下運(yùn)動(dòng),每天運(yùn)動(dòng)腿部一小時(shí)的習(xí)慣,如散步,快走,騎腳踏車(chē),跑步或跑步機(jī)等?？梢越?jīng)常吃些香蕉，哈密瓜，西芹，紫菜，獼猴桃，紅豆等，對(duì)減大腿也有好處。
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回答時(shí)間：2017-09-27 01:43:57
