流質(zhì)減肥法和蘋(píng)果牛奶減肥法那個(gè)減肥效果好

回復(fù)時(shí)間：2017-09-27 03:04:58 62次

減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。常用減肥方法有：對(duì)你的減肥,不妨你一試：
1.制定減肥目標(biāo)
2.寫(xiě)減肥日記.
3.多喝水.
4.要有恒心與毅力.
5.控制熱量與脂肪.
6.飲食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.熱量負(fù)平衡.
10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-27 03:06:58

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