我很胖，有什么好辦法可以減肥？

回復(fù)時間：2017-09-28 01:17:08 61次

1.步行減肥：堅持步行鍛煉.每周至少5天,每天步行鍛煉45分鐘,行程約 5公里（保持一定的速度）.
2.戶外運(yùn)動：每周3---5次的戶外運(yùn)動,是一種消耗體內(nèi)脂肪,,提高活力的好方法.但每次時間在20分鐘以上。
3.吃流質(zhì)食品：用流質(zhì)食品代替日常膳食,但要注意選擇的食品應(yīng)充分提供你所需的營養(yǎng).

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-28 01:19:08

為你推薦

廣告
Alternate Text
康宝莱(Herbalife)全能减重配方【原装进口版】佐力片90粒
買滿寄送贈品 超低價
優(yōu)惠價:￥ 368.00 ￥418.00