來問一下大家該怎樣才能有效地瘦肚子呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽79次 | 分類： 內(nèi)服減肥 | 2017-09-28 02:03:14

最佳答案

方法：平躺仰臥，雙手打開放在身體兩側(cè)，掌心向下。保持上半身不動，曲膝并垂直向上抬起。接著兩腿膝蓋并攏并向左側(cè)擺動并貼地，右肩部位必須緊貼地面不能抬起?；謴?fù)仰臥姿勢后再遵循相同的要領(lǐng)向右側(cè)擺動雙膝。左右各一次為一組，重復(fù)8組。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2017-09-28 02:03:14 1

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