來問問大家有什么方法可以讓我的腿部變得更纖細(xì)？

想要鍛煉腿部肌肉，讓腿部變得更纖細(xì)。有什么方法可以幫幫我？大家能不能來跟我說一下方法？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽35次 | 分類： 內(nèi)服減肥 | 2017-09-28 00:57:32

最佳答案

方法：身體側(cè)臥，運(yùn)用腿肚力量夾住靠墊。雙手貼地以保持身體平衡。抬起頭部，眼睛直視前方。調(diào)整呼吸，雙腿夾住靠墊并向上抬起，動(dòng)作要慢才能達(dá)到理想的瘦身效果。10次動(dòng)作為一組，重復(fù)10組。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2017-09-28 00:57:32 1

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