大家知道有什么方法可以改善腹部松弛的嗎？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-28 03:06:14 46次

方法：保持平躺仰臥的姿勢(shì)，兩腿打開與肩同寬。兩手握緊啞鈴并向胸部正上方舉起，注意膝蓋保持筆直不能彎曲。接著調(diào)整呼吸，上身慢慢向左右兩側(cè)扭轉(zhuǎn)。左右各10次為一組，重復(fù)2—3組。效果：拉伸腹部?jī)蓚?cè)肌肉，改善腹部松弛。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-28 03:08:14

為你推薦

廣告
Alternate Text
康宝莱(Herbalife)全能减重配方【原装进口版】佐力片90粒
買滿寄送贈(zèng)品 超低價(jià)
優(yōu)惠價(jià):￥ 368.00 ￥418.00