女 21歲 下身肥胖 減肥好幾次都是上身狂瘦 下身一點(diǎn)都沒(méi)動(dòng)靜怎么辦?
回復(fù)時(shí)間:2017-09-28 03:51:47
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減肥的正確方法就是多運(yùn)動(dòng)配合適當(dāng)飲食控制,飲食要以清淡為主,主食盡量少吃,尤其晚餐可以選擇青菜或者水果代替,每天選擇有氧健身操慢跑或者高溫瑜珈,至少堅(jiān)持30分鐘,堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)感覺(jué)自己慢慢瘦了。
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回答時(shí)間:2017-09-28 03:53:47