我最近健身減肥，但是春季健身沒有效果的原因是什么呢？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-27 23:46:39
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運(yùn)動(dòng)量太大、運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長，看似你很努力，但有可能幫了倒忙。健身小白最容易犯的錯(cuò)誤之一就是“用力過猛”。剛開始健身計(jì)劃，過大的強(qiáng)度可能使身體吃不消，機(jī)體不能良好地自我調(diào)節(jié)，還會(huì)增大受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
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回答時(shí)間：2017-09-27 23:48:39
