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我最近健身減肥，但是春季健身沒(méi)有效果的原因是什么呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽59次 | 分類：營(yíng)養(yǎng)代餐 | 2017-09-27 23:46:39

最佳答案

運(yùn)動(dòng)量太大、運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，看似你很努力，但有可能幫了倒忙。健身小白最容易犯的錯(cuò)誤之一就是“用力過(guò)猛”。剛開(kāi)始健身計(jì)劃，過(guò)大的強(qiáng)度可能使身體吃不消，機(jī)體不能良好地自我調(diào)節(jié)，還會(huì)增大受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

營(yíng)養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-27 23:46:39 1

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