肥胖影響美觀已經(jīng)成為了不爭的事實，怎么改變呢？

唯一能改變肥胖的，就是經(jīng)常參加體育運動，但不是所有的方法都可以改變這個現(xiàn)象，有什么方法介紹一下嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽63次 | 分類： 營養(yǎng)代餐 | 2017-09-28 04:21:48

最佳答案

側(cè)抬腿運動可以運動髖關(guān)節(jié)部位，首先先右膝蓋跪地，然后讓兩手撐在地面上，左腿則往身體側(cè)面伸直，接著把左腿抬起，然后再放下，重復做4次，之后再換成右腿做同樣動作，左右腿輪流多做幾遍。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-28 04:21:48 1

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