蹬車(chē)運(yùn)動(dòng)可以幫助我們減去腿上的贅肉嗎？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-28 02:38:43
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蹬車(chē)運(yùn)動(dòng)可以鍛煉腿部部位，同時(shí)還能平腹。首先先仰躺下來(lái)，然后用雙手手肘支撐身體，把右腿膝蓋彎曲起來(lái)，靠近胸前，接著將腿部伸出，讓其與地面相距15厘米，與此同時(shí)左腿則彎曲起來(lái)收回到胸前，然后再收回右腿，左腿伸出，這樣像蹬車(chē)一樣運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持做久一點(diǎn)。
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回答時(shí)間：2017-09-28 02:40:43
