蹬車運動可以幫助我們減去腿上的贅肉嗎?

回復(fù)時間:2017-09-28 02:38:43 93次

蹬車運動可以鍛煉腿部部位,同時還能平腹。首先先仰躺下來,然后用雙手手肘支撐身體,把右腿膝蓋彎曲起來,靠近胸前,接著將腿部伸出,讓其與地面相距15厘米,與此同時左腿則彎曲起來收回到胸前,然后再收回右腿,左腿伸出,這樣像蹬車一樣運動,堅持做久一點。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2017-09-28 02:40:43

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