側(cè)臥壓腿運(yùn)動(dòng)是可以塑造我們大腿的腿型嗎?

回復(fù)時(shí)間:2017-09-28 01:30:54 110次

這個(gè)運(yùn)動(dòng)能夠運(yùn)動(dòng)大腿內(nèi)側(cè),改善腿部輪廓。首先先往右邊側(cè)躺下來(lái),然后用右手支撐身體,左腿放在右腿前,接著開(kāi)始側(cè)抬右腿,重復(fù)15次,然后再換邊,往左側(cè)躺,抬右腿,左右重復(fù)多幾遍。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2017-09-28 01:32:54

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