如何才能夠延伸我們大腿后側(cè)肌肉的線條啊?

回復(fù)時(shí)間:2017-09-28 06:02:09 60次

左腿向前邁一大步,蹲下上身,使大腿和小腿成直角,雙手向上舉起,保持這個(gè)動(dòng)作10秒,然后換腿重復(fù)動(dòng)作,左右腿重復(fù)做15次。這個(gè)動(dòng)作可以加強(qiáng)大腿前側(cè)的肌力,還能延伸大腿后側(cè)肌肉的線條哦。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2017-09-28 06:04:09

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