如何才能夠延伸我們大腿后側(cè)肌肉的線條?。?/h1>

回復(fù)時(shí)間：2017-09-28 06:02:09 60次

左腿向前邁一大步，蹲下上身，使大腿和小腿成直角，雙手向上舉起，保持這個(gè)動(dòng)作10秒，然后換腿重復(fù)動(dòng)作，左右腿重復(fù)做15次。這個(gè)動(dòng)作可以加強(qiáng)大腿前側(cè)的肌力，還能延伸大腿后側(cè)肌肉的線條哦。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-28 06:04:09

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