半蹲馬步對(duì)我們的大腿是有哪些的好處的呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽136次 | 分類(lèi)： 營(yíng)養(yǎng)代餐 | 2017-09-28 05:35:39

最佳答案

半蹲馬步可以緊實(shí)雙腿，但是大腿前側(cè)比較快見(jiàn)效。只要稍微改良動(dòng)作就可以變成減大腿內(nèi)側(cè)贅肉哦。半蹲的時(shí)候稍微的內(nèi)外側(cè)擺動(dòng)，就能運(yùn)動(dòng)到內(nèi)外側(cè)贅肉，保持動(dòng)作1分鐘，堅(jiān)持做5次即可。這個(gè)動(dòng)作練習(xí)完之后，雙腿會(huì)酸酸的。.

營(yíng)養(yǎng)代餐專(zhuān)家推薦 | 2017-09-28 05:35:39 1

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