經(jīng)常向后踢腿是不是可以減去腿上的贅肉呢？

向后踢腿的好處是什么樣子的呢，經(jīng)常這樣做的好處是有哪些的啊，誰知道的嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽251次 | 分類： 營養(yǎng)代餐 | 2017-09-28 00:04:22

最佳答案

向后踢腿也是一種瘦大腿內(nèi)側(cè)贅肉的方法之一。向后踢腿的速度不可以太快，向后踢到極限后保持動作5秒，然后再還原恢復(fù)原來的姿勢，然后重復(fù)練習(xí)。每次至少踢10-15次。這個動作還能翹臀哦

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-28 00:04:22 1

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