我想要知道瘦腰的方法是什么樣子的，誰能告訴我嗎？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-28 03:19:49 59次

自然站立，保持呼吸勻暢，然全身放松，兩手放在胯部，使胯部由左→前→右→后→左這樣做橫向圓形轉(zhuǎn)動(dòng)，沒轉(zhuǎn)動(dòng)一圈為一個(gè)節(jié)拍，每次共做八個(gè)節(jié)拍，然后反向在做八個(gè)節(jié)拍。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-28 03:21:49

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