我們平時在家中可以用什么方法來減肥瘦身呢？

回復時間：2017-09-28 00:58:06 50次

1、吸氣：上半身轉向與下半身相反的方向并下壓，右手撐在地上、左手向前伸直，使側腰及軀干肌肉得到伸展。
2、吐氣：上半身傾向左腿的方向，盡可能伸展側腰及軀干的肌肉。此時，手臂伸直與肩呈一直線。注意：下半身固定不動。

內容僅供參考 回答時間：2017-09-28 01:00:06

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