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我很喜歡吃面食但是吃面食真的容易發(fā)胖嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽155次 | 分類：營養(yǎng)代餐 | 2017-09-29 07:18:49

最佳答案

面食在早午吃會比較好，面食主要為人提供碳水化合物，提供能量。白天人的活動多，需要消耗的熱量也多。早上或中午吃面食能夠提供人體充足的能量，讓人精力充沛。晚上的時候，人的活動量減少，需要的能量也減少。人們需要控制碳水化合物的攝入，面食可以少吃或者不吃。吃面條、吃餃子的時候人們都喜歡沾各種調味料。調味料能夠讓面食變得更加美味，但同時也讓面食的熱量增添不少。做面食時少放鹽油，更不要油炸。吃面食的時候，少沾調料。這樣既健康又能避免肥胖。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-29 07:18:49 1

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