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瘦腿有什么可以有效的快速的方法呢？

仰臥分腿，腿部內(nèi)側(cè)練習(xí)，仰臥平躺在墊子上，雙腿并攏抬起垂直于天花板，吸氣雙腿向兩側(cè)分開，呼氣雙腿合攏，每側(cè)腿練習(xí)15次，左右為一組，4-5組即可。

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽88次 | 分類：營養(yǎng)代餐 | 2017-09-29 05:17:03

最佳答案

想要瘦腿要多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，蘋果富含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，含有鈣量比其它水果都豐富，可以減少下身水腫的鹽分。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-29 05:17:03 1

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