想要有效的減肥效果跟運動節(jié)奏有關聯(lián)嗎？

回復時間：2017-09-29 01:38:48 69次

如果想要達到很好的有氧減肥效果，那么可以在做半小時有氧運動中掌握好運動強弱的節(jié)奏，即在高強度運動的間隔中加入平緩的恢復時間，達到勞逸結合的效果。

內容僅供參考 回答時間：2017-09-29 01:40:48

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