使用跑步機(jī)來健身有沒有減肥效果？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-29 02:18:49 36次

室內(nèi)跑步會(huì)受環(huán)境限制，雖然選擇跑步機(jī)也挺好，放開跑步機(jī)的扶手能增加8%的氧利用率和5%的心率，當(dāng)然首先要在保證平衡的前提下才放開扶手，選擇一定坡度的跑步機(jī)能提高減肥效果。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-29 02:20:49

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