從減肥的角度來說減肥的簡單方法是什么呢？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-29 01:20:11 106次

許多人加快走路速度時(shí)習(xí)慣加大步伐，其實(shí)這是錯(cuò)誤的方法，你應(yīng)該在這時(shí)稍微縮小每步的距離。不同的路面也能給身體不同的刺激喔!如果你習(xí)慣在柏油路或是跑步機(jī)上走路，不妨換換沙灘、草地、甚至石子路。專家說，這樣可以讓你每小時(shí)多消耗60卡熱量。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-29 01:22:11

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