每天晚上吃完飯后,可以出外小跑,然后散散步,不愧為最好的選擇,因?yàn)榕懿侥芟闹荆軌蜻_(dá)到很好的減臀的效果,跑累后,再散散步,長(zhǎng)期堅(jiān)持下來能達(dá)到很好的效果。
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