水果中含有纖維素嗎？哪種比較好呢？求解釋

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽157次 | 分類：營養(yǎng)代餐 | 2017-09-29 08:38:10

最佳答案

水果中纖維素含量最多的是山楂干，纖維素含量接近50%，其次有桑椹干、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨。需要控制糖類的減肥餐單里，不妨選擇甜度較低、纖維高的種類，如蘋果、西紅柿、番石榴等，避免選擇甜度高又精致的水果。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-29 08:38:10 1

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