女性可以怎么解決腿部的粗壯問題？求解釋

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽45次 | 分類： 營(yíng)養(yǎng)代餐 | 2017-09-29 05:08:59

最佳答案

可利用坐著的機(jī)會(huì)做些運(yùn)動(dòng)減肥，達(dá)到消除疲勞及瘦腿的雙重效果。
1.坐在椅子上，兩手扶著椅子兩邊，固定住身體，抬起一腳并伸直膝蓋靜止30秒鐘。
2.然后換另一腳做相同動(dòng)作。需注意的是：在伸直膝蓋的同時(shí)，不可挪移膝蓋的位置。

營(yíng)養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-29 05:08:59 1

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