怎樣健康減肥,一直想減肥,尤其是肚子上的肉,以前很瘦的,現(xiàn)在的快150斤了。煩死了
減肥要運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食的調(diào)整,建議最好是注意堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí),少吃含有碳水化合物的食物,少吃油膩的食物,堅(jiān)持下去就有效果
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