想要知道空手跳繩減肥的正確方法是什么呢？

回復(fù)時間：2017-09-30 00:23:08 145次

我們在跳繩的時候很多人習慣雙腳一起點地，其實在我看來，我們應(yīng)該采取單腳交換點地的方法，而且不應(yīng)該把腳抬的太高，因為如果采取單腳交換點地的方法可以減少我們在運動過程中的疲勞感，而且可以避免小腿因過分承擔重量而肌肉酸痛并長出難看的“蘿卜腿”。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-30 00:25:08

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