孕婦在生完孩子之后肚皮就會變得松弛,再加上坐月子時補充大量的營養(yǎng),導致我們肚子越來越大,那么我們應(yīng)該怎么做呢?
跳舞既是良好的全身減肥方法,又是一種高雅的娛樂方式。跳舞可以每小時燃燒300至400的熱量,如果舞蹈的節(jié)奏快的話會燃燒更多脂肪。在優(yōu)美音樂的伴奏下,注意力集中在舞蹈上讓人不會感覺到運動的累,所以容易堅持下來。
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