我想要知道我們女生晚上減肥運動都有哪些？

現(xiàn)在很多女孩子都嫌棄自己胖，開始了艱辛的減肥之路。有的人吃減肥藥，有的人少吃東西，具體我們要怎么做呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽71次 | 分類： 內(nèi)服減肥 | 2017-09-30 01:32:13

最佳答案

平躺仰臥抬雙腿保持平躺仰臥的姿勢，兩腳打開與肩同寬，先將右腳向上抬起10CM，腳尖往裡勾起并停頓一秒，再輕輕放下，注意腳后跟不能靠在床上。完成后換左腳再重復(fù)同樣的動作。一組動作重復(fù)5次。作用：不僅可以有效減去肚子兩側(cè)的墜肉，還能收緊腿部，使下半身更苗條。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2017-09-30 01:32:13 1

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