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對(duì)我們身體來(lái)說(shuō)夏季運(yùn)動(dòng)減肥方法有哪些呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽79次 | 分類：營(yíng)養(yǎng)代餐 | 2017-09-30 01:13:03

最佳答案

臀大肌用力向里向上收緊。胸部上挺，頸椎盡力上引，直到踮起腳尖。臀部始終保持收緊，小腿肌肉收緊上提。初練時(shí)可以嘗試在膝蓋和大腿內(nèi)側(cè)間夾住一片紙，以保證臀部收緊。

營(yíng)養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-30 01:13:03 1

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